Правильная чистка зубов

Зубы следует чистить щеткой с использованием соответствующей техники, чтобы можно было удалить бактериальный налет и остатки питательных веществ, скопившиеся на зубах. Зубной налет и отложения, которые невозможно удалить, оседают на зубе, создавая почву для кариеса и заболеваний десен. Такие причины, как неправильная техника чистки зубов, жесткая чистка зубов, слишком частая чистка зубов и использование жесткой зубной щетки, могут привести к удалению десен, что приведет к повышению чувствительности.

Зубы следует чистить зубной щеткой с мягкой насадкой 2 раза в день в течение 2 минут. Зубная щетка должна располагаться на передней поверхности зубов под углом 45 градусов (наклонно) и чиститься от десны к полости рта. Зубную щетку следует обрабатывать круговыми движениями на передней и задней поверхностях зубов, а на жевательных поверхностях щетку следует перемещать вперед и назад.

Кровоточивость десен во время чистки зубов может означать, что зубы и десны плохо очищаются. Чистка зубов резкими и неправильными движениями также может привести к кровоточивости десен. Следует позаботиться о чистоте кровоточащего участка, почистив его мягкими движениями. Если на зубах есть налет и скопление зубного камня, их следует очистить стоматологом. Прекращение чистки зубов из-за кровоточивости десен приведет к увеличению существующей проблемы.

Одной зубной щетки недостаточно для эффективной чистки зубов. Грани  двух зубов, обращенные друг к другу, являются подходящими средами для накопления зубного налета, которые нельзя чистить зубной щеткой. Эти поверхности необходимо чистить зубной нитью или интерфейсной щеткой перед сном 1 раз в день на ночь. Если поверхности зубов слишком тесные, чтобы в них могла проникнуть интерфейсная щетка, следует использовать зубную нить, если есть коронки и мостовые протезы. Интерфейсную щетку следует использовать, если между зубами имеются треугольные промежутки из-за десны и резорбции кости или если зубы не стеснены. Интерфейсные щетки имеют различные размеры, подходящие для межзубного пространства. Межзубных щеток доступны в различных размерах. Рекомендуемое использование зубной нити или межфазной щетки подходящего размера не должно прерываться после осмотра стоматолога.

Для эффективной очистки следует правильно использовать как зубную нить, так и интерфейсную щетку. Грубое обращение с неаккуратными движениями может принести больше вреда, чем пользы. Зубная нить должна быть обрезана до размера около 45 см, и большая ее часть должна обвиваться вокруг среднего пальца.  Другой рукой нить следует согнуть в форме буквы С, чтобы вставить в зубы и, опираясь на поверхность, очистить от десны вверх. После того, как боковые поверхности обоих зубов очищены таким образом, использованную часть нити наматывают на средний палец другой руки, а оставшуюся нить прочищают между другими зубами.  Межфазную щетку следует использовать мягкими движениями вперед и назад, затем промыть большим количеством воды и не превышать рекомендуемое время использования.

Язык также является очень подходящей средой для оседания бактерий, и эти бактерии также могут распространяться на зубы. Бактерии, накопившиеся за ночь в пищеварительном тракте, следует удалить с помощью языковой щетки перед чисткой зубов утром. Использование зубной щетки для чистки языка не должно быть предпочтительным, поскольку это может привести к распространению бактерий на зубы. Чистка языка также является частью ухода за полостью рта, и ею нельзя пренебрегать.