Doğru Diş Fırçalama

Dişler üzerinde biriken bakteri plakları ve besin artıklarının temizlenebilmesi için dişler uygun teknikle fırçalanmalıdır. Temizlenemeyen plak ve birikintiler diş üzerine yerleşerek çürük ve dişeti hastalıklarına zemin hazırlar. Yanlış diş fırçalama tekniği, sert fırçalama, çok sık fırçalama, sert diş fırçası kullanımı gibi nedenler diş eti çekilmesine yol açarak hassasiyet oluşumuna yol açabilir.

Nohut büyüklüğünde diş macunu kullanmak yeterli olacaktır. Yumuşak başlıklı diş fırçası ile dişler günde 2 kez 2 dakika boyunca fırçalanmalıdır. Diş fırçası dişlerin ön yüzeyine 45 derecelik açı ile (eğimli bir şekilde) yerleştirilmeli ve dişetinden ağız boşluğuna doğru fırçalanmalıdır. Dişlerin ön ve arka yüzeylerinde diş fırçasına dairesel hareketler yaptırılmalı, çiğneyici yüzeylerde ise fırça ileri geri hareket ettirilmelidir.

Fırçalama esnasında diş eti kanaması, dişlerin ve dişetlerinin iyi temizlenemediği anlamına gelebilir. Sert ve yanlış hareketlerle fırçalama da dişeti kanamasına yol açabilir. Kanayan bölgenin temizliğine özen gösterilmeli, yumuşak hareketlerle fırçalanmalıdır. Dişler üzerinde plak ve diş taşı birikimi varsa diş hekimi tarafından temizlenmelidir. Dişeti kanadığı için fırçalamanın bırakılması var olan sorunun artmasına yol açacaktır.

Dişlerin etkili bir şekilde temizlenebilmesi için yalnızca diş fırçası yeterli olmamaktadır. İki dişin birbirine bakan ara yüzleri diş fırçası ile temizlenemeyen, plak birikimi için uygun ortamlardır. Bu yüzeylerin günde 1 kere gece yatmadan önce diş ipi veya arayüz fırçası ile temizlenmesi gerekmektedir. Dişlerin yüzeyleri arayüz fırçasının giremeyeceği kadar sıkışık ise, kuron ve köprü protezleri varsa diş ipi kullanılmalıdır. Diş eti çekilmesi ve kemik erimesine bağlı olarak dişler arasında üçgenimsi boşluklar mevcutsa veya dişler sıkışık değilse arayüz fırçası kullanılmalıdır. Arayüz fırçalarının dişler arası boşluğa uyacak şekilde çeşitli boyutları bulunmaktadır. Diş hekimi muayenesi sonrasında önerilen diş ipi veya uygun boyutlu arayüz fırçası kullanımı aksatılmamalıdır.

Etkili bir temizlik için diş ipi de arayüz fırçası da doğru bir şekilde kullanılmalıdır. Özensiz hareketler ile sert kullanım faydadan ziyade zarar verebilmektedir. Diş ipi yaklaşık 45 cm boyutunda kesilmeli ve büyük bir kısmı orta parmak etrafında dolanmalıdır. Diğer el ile ip C şeklinde bükülerek dişler arasına sokulmalı ve ara yüzeye yaslanarak diş etinden yukarı doğru temizlenmelidir. Bu şekilde iki dişin de yan yüzeyi temizlendikten sonra ipin kullanılmış kısmı diğer elin orta parmağına sarılarak arada kalan ip ile diğer dişler arası temizlenir. Ara yüz fırçası ise ileri geri yumuşak hareketlerle kullanılmalı, sonra bol su ile temizlenmeli ve önerilen kullanım süresi aşılmamalıdır.

Dil üzeri de bakteri yerleşmesi için çok uygun bir ortamdır ve bu bakteriler dişlere de yayılabilmektedir. Sindirim sisteminin gece boyu biriktirdiği bakteriler sabahları dişler fırçalanmadan önce dil fırçası ile temizlenmelidir. Dil temizliğinde diş fırçası kullanımı bakterilerin dişlere yayılımına yol açabileceği için tercih edilmemelidir. Dil fırçalamak da ağız bakımının bir parçasıdır ve ihmal edilmemelidir.